г. Ярославль,
1-й Промышленный проезд, 13-В
тел: +7 (4852) 28-01-76
e-mail: opt@vels76.ru
Корзина:
  • Товаров: 0 шт.
  • На сумму:
  • Ориентировочный вес: 0,0кг
  • Ориентировочный объём: 0,00м3
  • Перейти к заказу

Медицинбол: Упражнения с медицинболом (медболом)

Добавлено: понедельник, 17 сентября 2018, в 17:58.

Медицинбол (медбол) - это тяжёлый кожаный мяч, который набивается резиновой крошкой, песком или опилками. В тренировочном процессе он используется в качестве утяжелителя или выполняет опорную функцию. Данный снаряд достаточно прост в использовании. Посредством регулярных занятий даже в домашних условиях можно привести в тонус основные группы мышц. 

мяч медицинбол

Преимущества медицинбола 

Использование медицинбола помимо мышечного тонизирования способствует:

  • сжиганию жира, развитию гибкости и координации,
  • повышает эффективность развития "взрывной силы",
  • поэтому он нашел широкое применение: при занятиях фитнесом,
  • в тренировочной деятельности спортсменов,
  • в медицинских целях при реабилитации и в посттравматических программах. 

Медбол достаточно компактный и не занимает много места. На нашем сайте представлены набивные мячи от 1 до 12 килограмм, при этом их диаметры находятся в диапазоне от 100 до 350 миллиметров. 

Для домашних упражнений рекомендуем набивные мячи от 0,5 до 3 килограммов, вес мяча выбирается в соответствии с вашей физической подготовкой. При упражнениях следует уделить особое внимание дыханию. В момент нагрузки осуществляется вдох ртом, на расслабление выдох носом. Количество повторений также зависит от вашей спортивной подготовки. Рекомендуем начать с пяти повторов, постепенно увеличивая их количество.

Комплекс упражнений с медицинболом (медболом) №1

Комплекс упражнений с медицинболом (медболом) №2

Комплекс упражнений с медицинболом (медболом) №3

© Фабрика спорттоваров V76, 1998-2019
Разработка сайта: yasite.ru